Pitääkö lihavan muuttua?

Ihanaa viikonloppua ja kiva, että olet taas avannut tekstini! :)

Viime postaus Rehellisesti rinnoista keräsi selvästi eniten lukukertoja sekä sain paljon viestiä aiheesta. Arvostettiin rehellisyyttä. Niimpä yritänkin jatkossa kirjottaa rehellisiä aitoja postauksia. Huomioi kuitenkin, että tämä on minun henkilökohtainen blogi sekä kertoo minun ajatuksista. Toivon, että viihdyt mukana! 

Joka päivä tavalla tai toisella luen henkilöiden ajatuksia ja kokemuksia lihavuudesta sekä kuuntelen ylipainoisten ihmisten näkökulmaa asioihin. Nykypäivän keskusteluista saa hyvin usein sellaisen käsityksen, että ylipainoisena olo ei ole hyväksyttävää. Tai sitten on se toinen puoli, että jokainen saa olla juuri sellainen mitä haluaa. Ja näinhän se on, en sitä sano, mutta haluan silti avata hieman tätä asiaa. Pitääkö lihavan siis muuttua?

Vastaus ei ole yksinkertainen. Tuntuu hassulta ottaa tämä puheeksi, kun itse on tehnyt niin suuren muutoksen. Mutta haluan painottaa sitä, että vaikka minä tai joku toinen ylipainoinen muuttuu niin muiden ei ole pakko. Ja vaikka minä olen muuttunut niin en ajattele, että muidenkin täytyy. Tietyissä hetkissä kuitenkin kannustan siihen. 

Olen sanonut sitä, että jos olet ylipainoisena tyytyväinen itseesi ja elämääsi niin hyvä! Jos mielessäsi kuitenkin pyörii ajatuksia muutoksesta, itseinhosta painon takia tai lihavuus oikeasti rajoittaa sinun elämää merkittävästi (perustelet esim joitakin valintoja tai tekemättömiä asioita ylipainon takia) niin silloin kannustan miettimään voisiko asiat olla toisin? Miltä tuntuisi jos olisinkin hyvinvoiva ja pienempi? Mitä tekisin jos olisin hyvinvoiva ja pienempi?

Koskaan ei pidä ajatella tietenkään vain sitä, että haluan olla pieni ja/tai laiha vaan kannustan enemminkin siihen, että olet hyvinvoiva niin henkisesti kuin fyysisesti. Jaksat, olet aktiivinen sekä terve ja olet tyytyväinen itseesi. Jos sinusta kuitenkin tuntuu, että ylipaino vie totaalisesti voimat etkä jaksa tehdä mtään, sinulla on terveyshaittoja tai mietit joka päivä peilin edessä reisien rasvakerrosta niin voisiko kuitenkin tehdä jotain? 

Ulkonäkö on sellainen asia mikä usein puhututtaa ja se pyörii varmasti jokaisen päässä koko ajan. Jos olet oikeasti tyytyväinen itseesi ylipainoisena niin se on oikeasti okei! Sinun ei todellakaan tarvitse laihduttaa vaikka kuka sanoisi tai tekisi mitä. Jos paino ei tule tielle siinä mitä kehtaat pukea päälle tai ei turmele itsetuntoasi niin hienoa. Rehellisesti voi kuitenkin pohtia myös sitä olisinko onnellisempi jos olisin pienempi? Toisiko pienempi vartalo minulle itsevarmuutta? Olisinko sitten valmis pukeutumaan tietynlaisiin vaatteisiin? Kulkisinko kadulla enemmän pääpystyssä? 

Kaikista tärkein syy muutokseen on kuitenkin tai pitäisi olla se terveys sekä hyvinvointi. Se miltä sinusta tuntuu ja missä kunnossa sinun kehosi on sieltä sisäpuolelta. Jos ihminen on oikeasti ylipainoinen niin toki siinä miettii niitä terveyshaittoja. Se ei kuitenkaan tarkoita, että pitäisi aloittaa todella iso laihdutusurakka vaan kääntää ne elämän huonot valinnat paremmiksi. 

Vaikka en ajattelekkaan, että jokaisen ylipainoisen on pakko pudottaa painoa ja muuttaa elintapoja niin kyllä minä silti kannustan niihin. Kannustan niihin siinä tapauksessa jos et ole tyytyväinen elämääsi ja tiedät, että muutos tekisi siitä parempaa. Sekä kannustan niihin sen takia, että terveys ja hyvinvointi on kuitenkin jokaiselle ihmiselle tärkeä asia ja se on se juttu mikä vie meidät tässä elämässä eteenpäin. Vaikka sitä ei ehkä ajattele niin paljoa niin kyllähän se vaikuttaa jokaiseen päivään. 

Pitääkö lihavan siis muuttua?

- Kyllä jos et ole tyytyväinen elämääsi tai itseesi ja tiedostat, että iso syy siihen on ylipaino. 

- Omalla tavallaan ei. Jos olet onnellinen ja tyytyväinen niin anna palaa! Muiden mielipiteistä tai asenteista ei saa välittää liikaa. 

Haluan kuitenkin vielä painottaa, että ei se paino ja ulkonäkö vaan se terveys ja hyvinvointi niin kehon kuin mielen. Jokaisen kannattaa miettiä arjessaan niitä valintoja. Kaikesta ei tarvitse tehdä suurta prosessia vaan elämäänsä voi kehittää pikkuhiljaa siihen terveellisempään suuntaan sillä se on kuitenkin niin tärkeää. 

Omasta kokemusesta toki voin sanoa, että kyllä jokaisen kannattaa panostaa omaan terveyteen! Sitä ei voikkaan tietää edes kuinka hyvältä voi tuntua oikeasti.

Mukavaa viikonloppua kaikille! - Krista 

Ps. Lihavahan ei ole kovin kaunis sana eikä se ollut loukkausmielessä täällä. Vahvat sanat vaan ovat tarmokkaampia ja vetävät ihmisten mielenkiintoa. Toivottavasti kukaan ei mieltään pahoittanut.